大脑是我们身体的司令部，我们做出一切的行为动作语言都是靠大脑来指挥的，大脑对于我们身体的重要性不言而喻，如果大脑缺氧5秒脑细胞就会出现死亡，缺氧10-15秒很有可能就会出现脑死亡或者是导致植物人。脑梗的发生是因为脑部血液循环功能障碍，缺血缺氧而引起局部脑组织缺血性坏死而引发的一种症状。脑梗可以发生在任何的年龄段，一般在45岁以上的中老年人比较常见。很多人都认为脑梗的发生与烟酒有关，其实这三种食物也是引起脑梗发生的一个重要因素，我们不妨一起来了解一下。

　　脑梗发生的诱因，除了烟酒，这3种食物可能会给血管添堵。

　　高盐食物。

　　因为一些地域性的差异有不少的地方在饮食习惯方面就比较喜欢重口味的食物，而且现在我们为了追求口感，在做菜的时候可能会放入很多的调味品，这样就会导致每日食盐的摄入量超标，高盐食物经常吃的话对我们身体健康是非常不利的，食盐中的钠元素不仅能够引发高血压，血液也会变得越来越粘稠，血液循环速度也会慢慢的降低，那么形成血栓的几率也会大大的增加，这样也增加了患脑梗的几率。

　　油炸食物。

　　刚炸出来的油炸食物香喷喷的非常受人喜爱，但这也是心脑血管疾病逐渐出现年轻化的重要原因，油炸食物食物中所含有的脂肪酸会逐渐的转变成反式脂肪酸，它是引起高血压的主要原因之一，而高血压是心脑血管疾病发生的一个重要元凶。

　　烧烤。

　　夏天马上就要来了，各种烧烤摊也开始营业，烧烤食物受到很多年轻人的喜爱，虽然这种食物非常的好吃，但是含有大量的油脂，经常吃的话会导致血脂升高也会导致血管中的垃圾越来越多，对血液循环造成一定的障碍，血管逐渐的堵塞也会使脑梗的发生几率提升。

　　想要预防脑梗的发生在日常生活中首先我们就要多饮水，因为多喝水可以帮助我们稀释血液，促进血液循环和新陈代谢。除此之外我们还要坚持每天进行适量的运动，可以帮助我们提高身体的免疫能力促进血液循环，从而降低心梗的发生率。在运动了时候出汗也能够让我们体内的毒素排出体外，大部分的心脑血管疾病都与高血压有关，所以我们控制好血压在一个稳定的范围内，可以将心梗的发生率大大降低。